喜欢水，喜欢游泳。
早就说好要一起去办游泳卡了，我们几个默默唧唧了好多天，后来终于和青青在小闹的催促下，办上了卡。小小干脆都放弃了，我们可不能懒~办好了，偶还是很兴奋滴！（小闹比我更兴奋，成功得拉了我们两个“下水”
）
大约十一、二岁的时候学会游泳的，教练是妈妈。妈妈是喜欢海的，赶海、海鲜、游泳，只要是和大海有关的，妈妈都喜欢。我也是跟着妈妈在海边玩大的。浅水里玩熟了，就套着游泳圈被妈妈推到深海里玩。有一次在深水里玩的尽兴，妈妈把游泳圈一翻，我就会游了
。当然不要误以为学会游泳就这么简单
....我也是经过了漫长的学习期。
收藏了一组水中操和喜欢的游泳的MM们分享：
1 、水中跳跃
动作要领：站于水中，做向上跳跃运动，尽量跳到最高，同时双臂上抬，落下时臀部不要后撅，身体收紧，双臂还原至侧平举。
次数：每组不少于15～30次。锻炼部位：腿部、臂部。
2、弓箭步走(跨步走)
动作要领：站于水中，做大跨步前走，身体收紧手臂随着腿部前后大幅度地摆动。
次数：每组不少于2～3分钟。锻炼部位：腿部、臂部。
3、直臂前后划水跑步
动作要领：原地跑步的同时双臂直臂前后摆动，手心向下，手指并拢，手腕不能松动。
次数：每组不少于2～3分钟。锻炼部位：腿部、臂部，心肺。
4、 吸腿扭转跳
动作要领：向上做吸腿跳的同时屈臂，身体向体侧转身，转身的幅度尽量逐渐加大。
次数：每组不少于2～3分钟。锻炼部位：腰背部、腿部、臂部，心肺。
5、屈膝抬腿
动作要领：双手叉腰，膝盖外翻的抬腿动作。
次数：每腿不少于20～30次。锻炼部位：大腿、小腿内侧、髋部肌肉。
6、直腿前踢
动作要领：单手扶池边，一侧直腿向前抬，抬腿时膝盖不要弯曲。
次数：每组不少于10～20次 锻炼部位：大腿、小腿。
7、屈臂扩胸运动
动作要领：双脚与肩同宽，脚尖朝前，屈膝，水面位于肩部，双臂弯曲置于胸前，做向后振臂动作，双臂一定要后展到头。
次数：20～25次/组，做4组。锻炼部位：胸部线条、背部。
8、背向抬腿
动作要领:趴在池边，臀部尽量往下靠近水面，直腿做交替上下举腿动作。
次数：每组不少于10～20次 锻炼部位:大腿、臀部。
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评论
拉拉～～～我也喜欢
你也N天没有更新拉哦 ～！
呃，是啊是啊。这几天工作上有小郁闷。而且几项出游的出游活动都取消了，就盼着过年放假了。
(2007-02-07 14:13:19)
我也想去游泳～！